Stress tijdens de feestdagen

Als u alle reclamefolders die nu in de bus vallen mag geloven, dan breekt de meest fantastische tijd van het jaar aan. Doorspekt van idyllische familieplaatjes rond de eettafel, de open haard en de kerstboom. Deze beelden bevestigen een diep gewortelde behoefte in ons; het verlangen om verbonden te zijn. Er bij horen. Maar bij wat? In ieder geval bij een beeld dat we van kinds af aan hebben meegekregen.  We zijn opgevoed met een aantal basisingrediënten waar de kerst volgens ons aan moet voldoen. Niemand is met kerst graag alleen. Maar aan de andere kant blijkt het verplicht uitnodigen of op visite gaan in veel families een heet hangijzer te zijn.

Vrede op aarde, maar wel op mijn manier…
Als u onvrede ervaart, dan zijn daar meestal ook mensen uit uw directe omgeving bij betrokken. Zo ontstaan er nogal eens ruzies voor of tijdens de kerst omdat de ander niet voldoet aan het beeld dat u heeft van deze feestelijke dagen. Er ontstaat dan stress omdat u het gevoel heeft geen keuze te hebben. Op dit soort dagen lijkt alles dan uitvergroot te worden.

Vrede begint bij uzelf door het loslaten van al die oude ‘kerstprentjes’. Leven zonder verwachtingen, geeft ook geen teleurstellingen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Want onze zintuigen worden in de decembermaand gebombardeerd met overgeromantiseerde indrukken.

Als er momenten zijn dat het allemaal wat teveel wordt, steek dan een kaarsje aan. Neem de tijd om in het vlammetje te kijken. Trek in gedachten, door uw ogen,  het licht en de warmte van het vuur naar binnen. Daar waar licht is, kan geen duisternis zijn. Daar waar liefde is, kan geen angst zijn en bent u nooit alleen. Wordt het toch nog een mooie kerst…

Wilt u ook leren hoe u kunt omgaan stress in uw werk of privé? Klik hier.