Beleving

Er is lef voor nodig om je hart te volgen

Twijfel zit je hoofd, weten in je hart. Zie hier het eeuwige dilemma tussen verstand en gevoel. Juist in dit informatietijdperk is bewust kiezen bijna een levensvoorwaarde geworden. Veel mensen dreigen ten onder te gaan aan digitale diarree, media-allergie en info-obstipatie. Maar hoe begrens je die stortvloed aan prikkels? Wat is de balans tussen de schijnbaar onverzadigbare nieuwsgierigheid en de vervullende innerlijke stilte?

Valentijnsdag komt er weer aan. Een wake-up call om met liefde  aan je medemensen te denken. Eigenlijk bijzonder dat daar een speciale dag voor is. Natuurlijk is het leuk om te verrassen of om extra aandacht te krijgen. Maar sta je wel werkelijk stil bij wat liefde voor jezelf en anderen kan betekenen? Leer in dit blog meer over de relatie tussen liefde en angst.

Het jaar 2012 is nog maar net begonnen en velen hebben moeite om hun goede voornemens vast te houden. Teleurgesteld vallen zij terug in hun oude patronen. Maar wat maakt nou dat ze hun doelen niet hebben gerealiseerd? Hoe komt het dat zij zo snel hebben afgehaakt?

Voor veel mensen is ‘vitaliteit’ een ontastbaar begrip en daardoor besteden ze er geen tijd en energie aan. Juist een kleine verdieping in de term ‘vitaliteit’ kan het leven zoveel meerwaarde geven. Want wat is nu eigenlijk vitaliteit en hoe word je vitaal? Vitaliteit is een gevoel, een gevoel dat je ervaart wanneer je in balans bent.

Er wordt door een op de drie mensen regelmatig overgewerkt. Volgens recente cijfers van het CBS vindt dit het meest plaats in de informatie- en communicatiesector. Gebeurt dit overwerken vanuit plezier of is het een noodzakelijk kwaad?  Waarschijnlijk zal niemand op zijn sterfbed zeggen:,,Had ik in mijn leven maar meer overuren gemaakt op mijn werk.”

Het jaar 2012 staat voor de deur. Voor sommigen een apocalyptisch jaar, voor anderen een jaar vol kansen. Steeds meer mensen, maar ook bedrijven staan erbij stil dat duurzaamheid onlosmakelijk is verbonden met hun voortbestaan, zowel op persoonlijk, zakelijk als natuurlijk vlak.  Organisaties als Urgenda, een Nederlands duurzaamheidsplatform, vragen nadrukkelijk mensen en bedrijven zich in te zetten voor meer duurzaamheid. Dat is een nobel streven en absoluut nodig, maar hoe duurzaam is de mens zelf? Of liever gezegd: hoe goed zorgt de mens voor zichzelf in 2012?

Dromen zijn er genoeg. Wensen en verlangens te over. Toch lukt het vaak niet om werkelijk de stappen te zetten die u meer geluk opleveren. Dit is één van de grootste uitdagingen van deze tijd. Bewust te kiezen voor meer kwaliteit in uw leven. U weet inmiddels allang dat het hem niet zit in meer materiële zaken. Die extra vakantie of 2e breedbeeld televisie geven slechts een kort geluksmomentje. Wat heeft u nodig om nu echt tijd voor uzelf te nemen? Hoe geeft u prioriteit aan waardevolle ‘quality time’?

Drie tips om overeind te blijven in veranderende omstandigheden

Het is nu juli 2010 en ik heb twee opleidingen van de cyclus vitaliteitscoach afgerond, te weten: Stresscounselor en Topcoach. Twee bijzondere studiejaren die mij veel hebben gebracht. Ik vond het indrukwekkend om enkele maanden met mijn studiegenoten aan de gang te gaan: samen de lessen volgen, veel zelfreflectie, intervisie, samen treinen, etc. Het heeft mij mooie, ontroerende contacten opgeleverd. Ik zal ze koesteren. Op naar de volgende Sonnevelt opleiding!