masterclass

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Wil je weer grip en controle op je leven? Zelfs als je ervaart dat je overspoelt wordt met allerlei vormen van spanning? Word je ’s morgens moe wakker en val je ’s avonds uitgeput op de bank? Ben je steeds sneller geïrriteerd en heb je achteraf spijt van jouw te korte lontje? Er is een grote kans dat deze symptomen slechts het topje van de ijsberg zijn. Je kunt niet langer blijven geloven dat chronische stress vanzelf wel zal verdwijnen. Er is maar één manier om een naderende burn-out te voorkomen: door bewuste keuzes te gaan maken in je leven.

De  masterclass Stress de baas richt zich op het herkennen van (onbewuste) stress factoren in je leven, het ontdekken van nieuwe methoden om hier effectief mee om te gaan en vervolgens het maken van de juiste keuzes om blijvend meer rust, balans en geluk in je leven te vinden.

Voor wie

Deze masterclass is voor iedereen die, privé en m.b.t het werk, meer wil weten over de invloed van stress op je lichaam, hoe je de symptomen kunt herkennen en chronische stress kunt voorkomen

Wat leer je

Tijdens deze masterclass Stress de baas:

  • Leer je de signalen van stress in jouw leven herkennen
  • Ontdek je hoe je de gevolgen van stress op je gezondheid tijdig kunt ombuigen
  • Leer je jouw persoonlijke stresstype identificeren
  • Leer je jouw stressniveau herkennen
  • Welke van de vier reacties op stress op jou van toepassing zijn
  • Krijg je controle over stress d.m.v. het stressmodel

Daarnaast leer je dat stress ontstaat als we wel van alles willen, maar niet kunnen, durven, of teveel "moeten”. Als mens zijn we altijd op zoek naar evenwicht.

Wat kun je

Na afloop van de masterclass Stress de baas kun je de drie onderdelen van het Stressmodel bewust toepassen: objectieve druk, subjectieve druk en innerlijke veerkracht (bezieling/motivatie). Dit geeft je de handvatten om controle te nemen over jouw volledige leven. Zo groei je van ‘Stress de Baas’ naar ook de baas worden over de andere gebieden in je leven die belangrijk voor je zijn.

Afronding

Na het volgen van de masterclass ontvang je een certificaat welke volgens HBO-normen door de SNRO is geaccrediteerd.

Praktische Informatie

Datum:
dinsdag 13 november 2018
Aantal lesdagen: 1
Tijd:
10:00 - 16:00 uur
Locatie:
Den Bosch, Verkadefabriek
Docent(en):
Accreditatie:

SNRO

Totaalprijs: €395.00 lunch inbegrepen
Betaling:
De betaling van deze masterclass gaat via iDEAL of Mistercash (België). Na het inschrijven op deze workshop word je direct doorgeleid naar de website van je bank.

Gedurende veertien dagen na inschrijving bestaat de mogelijkheid volgens consumentenrecht kosteloos te annuleren. Voor meer details zie onze Algemene voorwaarden.De betaling van deze masterclass gaat via iDEAL of Mistercash (België). Na het inschrijven op deze workshop word je direct doorgeleid naar de website van je bank.