Blogs
Wil je graag rust in je hoofd? Omdat je gedachten constant doorratelen? We piekeren allemaal wel eens. Het begint met een zeurende gedachte, waar je vervolgens zelf weer van alles bij of over denkt en die zichzelf maar blijft herhalen. Lees meer
De link tussen een ernstig verloop van een coronabesmetting en leefstijlziekten zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten wordt steeds duidelijker. Lees meer
Wat zeg je tegen een ernstig ziek familielid, collega of buurvrouw die binnenkort doodgaat? Vaak weet je niet wat te zeggen of te doen. Omdat je bang bent of uit angst voor gênante situaties. Begrijpelijk, want hoe praat je met iemand die er weldra niet meer is. Lees meer
Gezond eten en voldoende bewegen doet je goed. Maar hoe ga je om met je mentale gezondheid? Je gedachten? Besteed je daar even zoveel aandacht aan of kost je dat best wat moeite? Een mental coach biedt dan uitkomst. Lees meer
Wil je opnieuw gezond leren eten? Weten welke voedingsmiddelen je daadwerkelijk nodig hebt? Die je niet alleen vullen, maar ook daadwerkelijk voeden? In dit artikel meer over het belang van gezond eten en hoe je ermee aan de slag gaat. Lees meer
In deze tijd van ‘intelligente lockdown’ zijn we behoorlijk beperkt in onze bewegingsvrijheid, letterlijk en figuurlijk. We zijn veelal thuis en bewegen minder dan anders. Sterker nog, waarschijnlijk zitten we meer en vaker in dezelfde houding met (spannings)klachten tot gevolg. Lees meer
Wil je graag meer ontspannen en vanuit vertrouwen leven? Je energiek en fit voelen? Minder last hebben van emotionele- en mentale klachten? Iedereen wil graag innerlijke rust ervaren, zich vrij voelen en in zijn kracht staan, maar hoe doe je dat nou? Lees meer
Wil je professioneel coach worden? Omdat je de drive hebt om mensen te begeleiden. Ze te helpen de regie over hun leven te nemen? In hun persoonlijke leven en/of hun professionele bestaan? Een deskundige coach consulteren, maakt dat mogelijk. Maar, hoe word je een goede coach? Lees meer
Lig jij ook elke nacht te wachten op Klaas Vaak? Kost doorslapen je moeite? Of wordt je voor de ochtend gloort wakker? Je bent niet de enige. Flink wat Nederlanders slapen slecht en hebben zelfs slaapproblemen. Ze voelen zich ‘s ochtends niet uitgerust en functioneren slecht. Lees meer
Stress? Eetbuien? Moodswings? Futloos haar? Broze nagels? Acné? Blij of juist depressief? Je hormonen spelen een belangrijke rol in hoe je lichaam functioneert en hoe jij reageert. Wat zijn hormonen en wat doen ze zoal in je lichaam. Lees meer