Blogs
Een gezond voedingspatroon bevordert een goede gezondheid en fitheid. Je verlaagt de kans op allerlei welvaartziekten zoals hoge bloeddruk, overgewicht, hart- en vaataandoeningen, diabetes 2 en bepaalde vormen van kanker. Lees meer
Senioren hebben specifieke problemen en behoeften en dit vraagt om een professionele en gespecialiseerde begeleiding. De geriatrie richt zich op kwetsbare ouderen die meerdere aandoeningen tegelijk kunnen hebben. Lees meer
Voeding geniet steeds meer belangstelling. Mensen (her)ontdekken hoe belangrijk voeding is voor een gezond en vitaal leven en willen daar meer over weten. Maatschappelijk gezien kiezen steeds meer mensen voor een bewustere en meer duurzame leefstijl. Lees meer
Energetische therapie is een alternatieve geneeswijze is die al eeuwenlang in allerlei culturen wereldwijd wordt toegepast. Energetische behandelingen kunnen ertoe bijdragen dat je je weer vitaal voelt en lekker in je vel zit. Lees meer
Iedereen heeft wel eens geen zin in z’n werk, maar dat betekent niet meteen dat je werk z’n houdbaarheidsdatum heeft bereikt. Hoe weet je dat het tijd is voor een nieuwe uitdaging op je werk en hoe kun je dat met jobcrafting vormgeven? Lees meer
Coaching is populair in Nederland. Het aantal coaches groeide sinds 2014 met maar liefst 66% procent. Op dit moment staan er ruim 63.000 ondernemers als coach ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Is het ook jouw ambitie om van coaching je beroep te maken? Lees meer
Tijden van onzekerheid kunnen je uit balans brengen, zoals de huidige coronacrisis. Het kan zorgen voor onrust of stress. Eenvoudigweg omdat het niet meer is zoals het was. Hoe ga je hier mee om? Een aantal tips om door moeilijke tijden te navigeren. Lees meer
Slaap is belangrijk voor je welzijn net als gezond eten en genoeg bewegen. Toch slaapt niet iedereen even goed. Meer dan 60% van de Nederlanders (onderzoek Hersenstichting en Trimbos Instituut, maart 2019) is zelfs ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Lees meer
Lichaamsbewustzijn is voelen wat je lijf vertelt en luisteren naar de feedback die je lichaam je geeft. Heb jij een goed ontwikkeld lichaamsbewustzijn? Sta je in contact met je lijf? Luister jij daadwerkelijk naar de seintjes die je lichaam je op een dag geeft? Lees meer
Wil je graag rust in je hoofd? Omdat je gedachten constant doorratelen? We piekeren allemaal wel eens. Het begint met een zeurende gedachte, waar je vervolgens zelf weer van alles bij of over denkt en die zichzelf maar blijft herhalen. Lees meer