Blogs
Zie je belemmeringen of kansen? Denk je negatief of positief? Met andere woorden: neem je genoegen met minder en leg je je neer bij wat er is? Of blijf je mogelijkheden en kansen zien om jezelf continu te ontwikkelen? Lees meer
Als ouder wil je je kinderen zo goed mogelijk opvoeden zonder opvoedondersteuning. Positief, lekker relaxt, veel leuke dingen doen, niet boos worden of je geduld verliezen. Alleen zo ideaal verloopt het opvoeden van kinderen niet altijd. Lees meer
De welzijnscoach ouderen is bezig aan een opmars. Zo zijn er inmiddels heel wat gemeenten die zo’n coach hebben. Een welzijnscoach ondersteunt en begeleid senioren zodat zij niet vereenzamen. Lees meer
Hoe gaat het nu écht met je? Stel jij jezelf geregeld die vraag? Dus, check je bij jezelf in om te ontdekken hoe je je voelt? Of laat je je leiden door de waan van de dag? Lees meer
Steeds meer jongeren hebben last van stress, eenzaamheid en burn-out klachten. Dit speelde al voor de corona crisis, aldus Jolien Dopmeijer. Jolien is Projectleider Studenten bij het Trimbos-instituut en is een jaar geleden gepromoveerd aan de UvA op het welzijn van studenten. Lees meer
Hormonen vervullen een belangrijke rol in je lichaam. Ze stimuleren, reguleren en controleren diverse functies in je lijf. Is je hormoonhuishouding uit het gareel? Dan kun je daar flink veel last van hebben. Lees meer
Natuurlijk is het leven niet alleen rozengeur en maneschijn. En eerlijk is eerlijk: een keer zeuren kan ook best lekker zijn. Maar voorkom dat het een gewoonte wordt. Negatief denken is makkelijk maar zonder dat je er erg in hebt, creëer je al snel meer negatieve gedachten. Lees meer
Je kent het vast wel: intuïtief weet je wat je moet doen. Hoe te reageren, wat te kiezen, enzovoort. Het klinkt misschien zweverig, maar dat is het beslist niet. Je onderbewuste spreekt op zo’n moment tot je. Of zoals ook wel wordt gezegd: je (onder)buikgevoel. Lees meer
Stijgt het kwik in de zomer? Dan heb je trek in koude en verkoelende producten. Rauwkost, frisse salade, fruit, koude drankjes en ijs. In de winter daarentegen kies je liever voor warme voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld warme chocolademelk, stamppotten, stoofpotjes en maaltijdsoepen. Herken je dat? Lees meer
Lijkt het je leuk om als coach te werken of ben je op zoek naar verdieping en/of verbreding van het coachvak? De opleiding Basis Coach is een mooi startpunt voor wie wil leren coachen. Lees meer