Blogs | Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Een positieve kijk op burn-out
“Ik had mijn burn-out voor geen goud willen missen.” Dit klinkt misschien gek, maar sinds ik meer inzicht heb gekregen in het fenomeen burn-out, ben ik me meer bewust geworden van mezelf. Lees meer
Chronisch slaaptekort is een belangrijke oorzaak van een burn-out
Hoge werkdruk, te weinig slaap, weinig personeel, wisseldiensten en geen vakantie op kunnen nemen. Het gevoel dat je chronisch in een jetlag leeft. Het sociale leven gaat door, alles uit de dag willen halen. Vooral ook om daar positieve energie uit te halen en ontspanning. Lees meer
Stress ontstaat vooral als je niet kunt kiezen
“Druk, druk, druk”... is vaak het antwoord als je aan iemand vraagt hoe het met hem of haar gaat. Druk zijn is vandaag de dag hot! En hoe zit het dan met de bijbehorende stress? Lees meer
Langdurige stress is een aanval op je gezondheid
Wie kan oprecht zeggen dat hij/zij geen last heeft van stress? Jij? Lees meer
In de huidige maatschappij wordt veel van ons verlangd. Lees meer
Lachen is het beste medicijn tegen stress
Hoe vaak wordt er niet gezegd: “Ik heb in tijden niet meer zo gelachen?”. Het is toch eigenlijk raar dat iets wat zo leuk is om te doen en zo bevrijdend kan zijn voor lichaam en geest, iets is geworden wat vaak niet meer spontaan komt? Lees meer
Power nap voorkomt burn-out
Vraag aan een willekeurige voorbijganger hoe het met hem of haar gaat en het antwoord is in veel  gevallen: “Goed, lekker druk” of iets van die strekking. En als je dan zelf aangeeft niet druk te zijn, roept dat bij de ander vaak een bijna vertwijfelde reactie op. Lees meer
Ontspannen is vooral een kwestie van dagelijks oefenen | Sonnevelt
Onze samenleving is gewend om de hele dag door te rennen en te vliegen. Steeds meer mensen krijgen last van stressklachten. Lees meer