Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Verminder stress met meditatie | Sonnevelt
Mediteren helpt onze gezondheid te verbeteren, onze stressreserves te onderhouden, de stressreactie te neutraliseren en leert ons minder reactief en onbewust met stress om te gaan. Lees meer
Halen van deadlines, slapeloze nachten, hard werken voor promotie, nooit goed genoeg, geen tijd voor privé. In Nederland zijn er veel mensen die last hebben van stress of burn-out. De cijfers verschillen per bron, maar het gaat om ongeveer 1 op de 8 werkende Nederlanders. Lees meer
Een goed coachgesprek: blijf bij jezelf
Een goed gesprek voeren lijkt zo gemakkelijk, maar is dat ook echt zo? En wat is een goed gesprek eigenlijk? Hoe stel ik mij als coach op in een gesprek? Lees meer
Sonnevelt | Plan een ontspannen en stressvrij leven
In de huidige maatschappij wordt veel van ons verlangd. Lees meer
Ontspannen is vooral een kwestie van bewustwording | Sonnevelt
Druk, druk, druk…het maximale uit het leven halen, niets willen missen. Bij hoofdpijn een aspirientje nemen in plaats van rust. En weer doorgaan, want ik moet nog zoveel…Herken je dat? De oplossing begint bij ontspannen, mentaal en fysiek. Lees meer
Is het niet heerlijk om te weten dat je zelf de beste tool bij de hand hebt om te zorgen dat je stress minder wordt of verdwijnt?  Lees meer
Leven vanuit je hart
Wat zou het mooi zijn als wij mensen in staat zouden zijn altijd vanuit ons hart te leven, ons te realiseren dat hoe we ons voelen voortkomt uit ons denken, ons hoofd. Dat ons hoofd een computer is met een harde schijf, waar heel veel aangeleerd automatisch gedrag is opgeslagen. Lees meer
Lachen is het beste medicijn tegen stress
Hoe vaak wordt er niet gezegd: “Ik heb in tijden niet meer zo gelachen?”. Het is toch eigenlijk raar dat iets wat zo leuk is om te doen en zo bevrijdend kan zijn voor lichaam en geest, iets is geworden wat vaak niet meer spontaan komt? Lees meer
Ontspannen is vooral een kwestie van dagelijks oefenen | Sonnevelt
Onze samenleving is gewend om de hele dag door te rennen en te vliegen. Steeds meer mensen krijgen last van stressklachten. We mogen ons wel inspannen maar gunnen onszelf niet de tijd om te ontspannen. Lees meer
Een professionele levenscoach rekent af met jouw Innerlijke Criticus
Ken je het ‘stemmetje in je hoofd’ dat voortdurend kritiek heeft op het moment dat je een belangrijke stap wil zetten in je leven? Laat jezelf coachen en ontdek hoe je daar vanaf kunt komen. Lees meer

Pagina's