Blogs
Heb je vaak last van stress? Pieker je continu over het heden of verleden? Kamp je geregeld met depressieve gevoelens? Mindfulness biedt dan uitkomst volgens de wetenschap. In dit blog meer over wat mindfulness therapie is, de voordelen ervan en hoe je het oefent. Lees meer
Feestdagen die je energie geven, blij maken, zorgen voor balans, je laten bruisen, genieten…. Hoe heerlijk zou dat zijn? Bijgaand tips hoe je met volle teugen geniet van de decembermaand en het nieuwe jaar ontspannen, positief en vitaal start.
Lees meer
In les 7 van de opleiding Jongerencoach behandelen we mindfulness voor jongeren. Ik geef elke les graag, maar deze les vind ik altijd bijzonder. Lees meer
Sonnevelt wint award Beste Opleider van Nederland 2014 in categorie kleine opleiders voor werkend Nederland. In de categorie kleine opleiders is Sonnevelt de grote winnaar met de titels beste kleine opleider 'Onderwijs en zorg', beste kleine opleider 'E-learning' Lees meer
Stilte lijkt een schaars goed te zijn geworden. De televisie, de radio, elektrische apparaten in de keuken, een rinkelend mobieltje: alleen al in huis is stilte vaak ver te zoeken. Lees meer
Mediteren helpt onze gezondheid te verbeteren, onze stressreserves te onderhouden, de stressreactie te neutraliseren en leert ons minder reactief en onbewust met stress om te gaan. Lees meer
In de huidige maatschappij wordt veel van ons verlangd. Lees meer
Druk, druk, druk…het maximale uit het leven halen, niets willen missen. Bij hoofdpijn een aspirientje nemen in plaats van rust. En weer doorgaan, want ik moet nog zoveel…Herken je dat? Lees meer
Is het niet heerlijk om te weten dat je zelf de beste tool bij de hand hebt om te zorgen dat je stress minder wordt of verdwijnt? Lees meer
Druk, druk, druk…dat is wat ik mensen hoor zeggen als ik vraag hoe gaat het met je? Onze samenleving is gewend om de hele dag door te rennen en te vliegen. We gunnen onszelf bijna geen rust. Steeds meer mensen krijgen last van stressklachten. Lees meer