E-learning (Gewoon) gelukkig | Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Wat is geluk nu eigenlijk? Het begrip geluk definiëren is best lastig. Wanneer je iemand willekeurig de vraag stelt: ‘wat betekent geluk voor jou?’, dan krijg je diverse antwoorden. 

Geluk is voor ongeveer 50 procent erfelijk bepaald. Omstandigheden nemen slechts 10 procent voor hun rekening als het gaat over geluk (Lyubomirsky, 2008). Het maakt bijvoorbeeld niet zo heel veel uit of je wel of niet rijk of getrouwd bent. Ook de omstandigheden in je jeugd, gescheiden ouders, of je gepest werd, doet niet erg veel met je huidige geluksgevoel. De mogelijkheid om gelukkig te zijn zit al in je. Je hebt 40 procent invloed op je eigen geluk.

Gelukkige mensen zijn gezonder door de nauwe samenwerking die ons lichaam en onze geest hebben. Gezondheid lijkt iets puur lichamelijks en gelukkig zijn iets puur geestelijks, maar het blijkt dat het niet zo eenvoudig ligt.

Maar hoe word je gelukkig? Dat is de grote vraag. Een vraag die begint met kritisch kijken naar je eigen leven. Een vraag die vraagt om veranderingen in je leven.

Voor wie

Geluk is een keuze. Als jij kiest voor geluk, kun je dat bereiken. Deze e-learning is voor iedereen die, onafhankelijk van de omstandigheden waarin ze nu zitten, wil leren hoe ze vaker gelukkig kunnen zijn. 

Wat leer je

De e-learning (Gewoon) gelukkig worden bevat 4 modules:

Module 1. Verkennen

  • Wat betekent geluk voor jou?
  • Zelfonderzoek
  • Hoe kijkt wetenschap naar geluk?
  • Hoe breng je geluk daadwerkelijk in je leven?

Module 2. Kiezen

  • Ongelukkig zijn is vooral een keuzeprobleem. In deze module helpen we jou met kiezen voor geluk.
  • Accepteren dát je een keus hebt, dat jij degene bent die iets moet veranderen aan je situatie. 
  • Kiezen voor geluk heeft alles te maken met het veranderen van je mindset. Hoe doe je dat?

Module 3. Werken

  • In module drie ga je aan de slag met jouw geluk.
  • Wat kun je doen, hebben en zijn om geluk te ervaren?
  • Welke 3 eenvoudige stappen zijn er die je kunt zetten naar geluk?
  • Je begrijpt het geheim van Positieve Psychologie in relatie tot geluk.

Module 4. Versterken

  • Hoe houd je het geluksgevoel vast en kun je het versterken?
  • Je leert de essentie van een zinvol leven, het realiseren van flow en de kracht van sociale relaties.
  • Hoe kun je door middel van ademhaling lichaam en geest te verbinden?
  • Hoe gebruik je bewust de kracht van lachen?
  • Ontdek de 12 geluksfactoren die je kunt inzetten voor duurzame tevredenheid.
  • Aandacht voor: het geluk met jezelf, het geluk met de ander en het geluk met de wereld.

Praktische informatie

Duur:
Circa 4 weken
Toegang:
1 jaar
Lesmateriaal:
E-learning incl. werkboek (PDF)
E-trainer:
Albert Sonnevelt
Prijs:
€ 99,00 (incl. btw)
Betaling:
Voor de aankoop van deze e-learning word je doorgeleid naar ons e-learning platform. De betaling gaat via iDEAL of Mistercash (België).