Gedachten zijn extreem krachtig. In feite is je denken zo sterk dat je hiermee jouw opkomende gevoelens en emoties kunt onderdrukken. Denken gebeurt automatisch en stuurt daarmee je gedrag (wat voor ruim 95% onbewust is).
We piekeren allemaal wel eens. Over een meningsverschil, een gemaakte fout, je relatie, financiële of andere problemen. Het begint met een zeurende gedachte, waar je vervolgens zelf weer van alles bij of over denkt en die zichzelf maar blijft herhalen. Dit is zowel mentaal als lichamelijk heel vermoeiend en het lost niks op.
Toch is stoppen met piekeren vaak lastig. Dat komt doordat mensen vaak het idee hebben dat dat gepieker ergens goed voor is. Dat het ze helpt een oplossing te vinden of grip te krijgen op de situatie. Voor je het in de gaten hebt, wordt je leven bepaald door malende negatieve gedachten. De soort gedachten die je hebt, bepalen dus jouw gedrag en daarmee de kwaliteit van je leven.
Ben jij meester over je eigen gedachten? Of laat jij jouw gevoelens en gedrag beïnvloeden door jouw alles overheersende gedachtenspinsels? Deze e-learning is voor iedereen die weer controle wil krijgen over zijn of haar piekergedachten. Besef dat piekeren het probleem is en niet de oplossing.
Wil je deze e-learnings inzetten binnen jouw organisatie? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.