Luisteren naar je lichaam
In onze samenleving bestaat een overwaardering voor de geest. Verstaan wat ons lichaam zegt, zijn we veelal verleerd. Herken jij de signalen van je lichaam? En doe je er ook iets mee?
Wie in staat is goed naar de signalen van het lichaam te luisteren kan betere keuzes maken en is daardoor beter opgewassen tegen allerlei uitdagingen die nu eenmaal bij het leven horen. Het verbinden van lichaam en geest is daarom heel belangrijk. Luister je naar je lichaam, dan werk je aan je weerstand, voel je je vitaler en zit je beter in je vel! Doe gratis mee met de week ‘Luisteren naar je lichaam’ en ontdek wat jouw lijf je wil vertellen.
De volgende onderwerpen komen in deze week aan bod:
- Inleiding: Lichaamsbewustzijn.
- Hoe luister je naar je lichaam? Denk aan massage, haptonomie, ademhaling, mindfulness, meditatie en intuïtie.
- Lichamelijke oorzaken: Hormonale disbalans, slaaptekort, (te) veel zitten.
- Mentale oorzaken: Stress, piekeren, altijd-druk mentaliteit.
- De oplossing: Gezonde levensstijl.
Een week lang ontvang je van ons iedere dag interessante artikelen, video's en tips om mee aan de slag te gaan!
