Blogs
Tijdens lesdag 4 van de opleiding Trainer Hormoonfactor gaat het een dag lang over ‘voeding’. Een belangrijk onderwerp is het verschil tussen de glycemische index en glycemische waarde. Lees meer
Gezond de feestdagen door: dat willen we allemaal wel. Toch lijken gezond eten en feestdagen vaak niet samen te gaan. Tijdens de feestdagen in december eten we vaak veel meer, vetter en meer suiker dan anders. Met soms extra kilo’s en een ongezond gevoel tot gevolg. Hoe voorkom je dit? Lees meer
Gezond snoepen, dat klinkt tegenstrijdig. Snoep zit over het algemeen boordevol suikers, calorieën en kunstmatige toevoegingen. Niet echt gezond. Toch kan het. Lees meer
De vier natuurkwaliteiten (Koud, Warm, Droog en Vocht) en de seizoenen
Lente
Tijdens de winter maken de meeste mensen, dieren en planten de beweging naar binnen en de diepte (koud) in. Het is een proces van terug naar je wortels. Lees meer
Gezond eten op vakantie? Dat is teveel werk! Althans, dat zullen veel mensen zeggen. Ook mensen die normaal gesproken wel gezond eten, laten dat op vakantie los. Waardoor ze al snel terug vallen in hun oude eetpatroon en eenmaal thuis moeite hebben om weer op de gezonde toer te gaan. Lees meer
De maaltijd is niet in ieder gezin het gezelligste moment van de dag. Het eten is voor gezinnen met kleine kinderen juist vaak een bron van ruzie. Als een peuter besluit niet te willen eten, is het moeilijk het kind toch aan het eten te krijgen. Lees meer
'Emotie eten', heb jij er last van? Veel snoepen tijdens een drukke werkdag en snacken tijdens het overwerken. Dergelijk eetgedrag kan veroorzaakt worden door stressvolle situaties. Lees meer
Over constipatie wordt vaak lacherig gesproken maar voor patiënten met deze aandoening is het geen pretje. Lees meer
Denk jij lang na over wat je eet? Of eet je waar je zin in hebt, ongeacht hoe gezond dat is? Vrijwel iedere Nederlander is opgegroeid met de Schijf van Vijf: eet gevarieerd en zorg dat je iedere dag genoeg vezels, vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten binnen krijgt. Lees meer
Alle ouders krijgen ermee te maken: een kind dat niet wil eten. Op veel ouders komt het vreemd over aangezien de meeste kinderen tot 18 maanden gulzige schrokkers zijn. Lees meer