Blogs | Page 3 | Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Overspannen, en nu?
‘Ach, ik had gewoon even een heftige tijd’. Op die manier kunnen veel stressvolle situaties gebagatelliseerd worden. Voor sommigen is dat genoeg. Sommige mensen kunnen twee maanden stress wel aan. Voor anderen kunnen twee maanden net een dag te veel zijn. Ze komen overspannen thuis te zitten. Lees meer
Overspannenheid en burn-out: verschillen en overeenkomsten
In tegenstelling tot wat veel mensen denken is overspannenheid niet hetzelfde als een burn-out. De term burn-out is overgewaaid uit Amerika, en lijkt in Nederland geworden te zijn tot een soort ernstige overspannenheid. Lees meer
Wat doet voeding met stress?
Onze dagelijkse voeding is het allerbelangrijkst voor een fit en gezond lichaam. Goede gezondheid is een kwestie van een goede balans hebben in lichaam en geest. Stress verstoort deze balans vaak. Lees meer
Langdurige stress is een aanval op je gezondheid
Wie kan oprecht zeggen dat hij/zij geen last heeft van stress? Jij? Lees meer
In de huidige maatschappij wordt veel van ons verlangd. Lees meer
Lachen is het beste medicijn tegen stress
Hoe vaak wordt er niet gezegd: “Ik heb in tijden niet meer zo gelachen?”. Het is toch eigenlijk raar dat iets wat zo leuk is om te doen en zo bevrijdend kan zijn voor lichaam en geest, iets is geworden wat vaak niet meer spontaan komt? Lees meer
Power nap voorkomt burn-out
Vraag aan een willekeurige voorbijganger hoe het met hem of haar gaat en het antwoord is in veel  gevallen: “Goed, lekker druk” of iets van die strekking. En als je dan zelf aangeeft niet druk te zijn, roept dat bij de ander vaak een bijna vertwijfelde reactie op. Lees meer
Ontspannen is vooral een kwestie van dagelijks oefenen | Sonnevelt
Onze samenleving is gewend om de hele dag door te rennen en te vliegen. Steeds meer mensen krijgen last van stressklachten. Lees meer
Stress is gezond, maar hoelang?
Iedere topsporter en artiest weet het; stress is nodig. Om een prestatie te leveren moet energie worden opgewekt. Het lichaam wil altijd doen wat je geest vraagt. Is er een actie nodig? Dan maakt je lijf alle benodigde stoffen aan om het optimale eruit te halen. Lees meer

Pagina's