Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Werkt suiker verslavend?
In diverse media wordt gemeld dat suiker verslavend zou zijn. Ook roepen steeds meer mensen dat ze een suikerverslaving hebben, maar in hoeverre berusten deze beweringen op waarheid? Het is van belang om eerst duidelijkheid te scheppen over de definitie van suiker. Lees meer
Laxeermiddelen geven kort geluk en lange pijn
Tegenwoordig is het beeld in onze samenleving dat men er jong, maar ook vooral dun uit moet zien. Het komt daardoor meer dan ooit voor dat vooral vrouwen lijden aan een eetstoornis om een onmogelijk ideaal beeld te bereiken. Om aan dit ‘ideaalbeeld’ te voldoen is alleen lijnen vaak niet genoeg. Lees meer
Het veranderen van een ongezonde levensstijl is mogelijk
Gedragspatronen veranderen vraagt geduld. Jouw gedrag is ook niet van de ene op de andere dag ontstaan. Onder invloed van genetische factoren, je omgeving en blootstelling aan allerlei prikkels, ben je geworden wie je nu bent. Lees meer
Met tuinieren groeit je gezondheid
Dat buiten in de tuin werken gezond is zal je niet verbazen. Voor alle mensen die geen tuin hebben is deze blog wellicht een aansporing om een moestuintje te starten. Of oudere mensen in de buurt te helpen die hun eigen tuin moeilijk kunnen onderhouden. Lees meer
Oefeningen voor de ademhaling zijn essentieel voor ontspanning
Stress is van directe invloed op onze ademhaling. Wanneer je zenuwachtig of gestrest bent, adem je direct sneller en oppervlakkiger. Als je echter ontspannen bent, ‘vloeit’ de ademhaling als het ware door het lichaam. Lees meer
Fysiek en mentaal evenwichtig leven
Fysiek en mentaal evenwichtig leven leidt eerder tot een gelukkig leven. Ben je fysiek en mentaal niet in evenwicht, dan leidt dat tot lichamelijke of psychische problemen die je belemmeren in je dagelijks leven. Fysiek en mentaal evenwichtig leven bereik je niet in een paar uurtjes. Lees meer
Gelukkige mensen zijn gezonder | Sonnevelt
Gelukkige mensen hebben minder schadelijke eiwitten in hun bloed en minder stresshormonen. Als je weet dat gelukkige mensen gezonder zijn, ga je zelf ook streven naar gelukkig zijn. Maar hoe word je gelukkig? Dat is de grote vraag. Een vraag die begint met kritisch kijken naar je eigen leven. Lees meer
Persoonlijke Groei Moeheid. Wanneer ben je klaar met leren?
Ook last van het PGM-syndroom? Persoonlijke Groei Moeheid komt voor in alle lagen van de bevolking. Regelmatig kom ik mensen tegen die verzuchten: ‘Is het nu nooit klaar?’ Ze zoeken dan vertwijfeld naar een mogelijkheid om hun belastende levenspatroon te doorbreken. Lees meer
Een vitale geest in een vitaal lichaam
Een vitaal mens blijft langer gezond, geniet meer van het leven en is tot veel in staat. In de huidige samenleving is vitaal zijn en blijven belangrijk. Er zijn allerlei manieren om vitaal te blijven: genoeg bewegen, niet roken en niet teveel alcohol drinken. Lees meer
Burnout voorkomen? Verminder je werkdruk
Burn-out, een te hoge werkdruk. Vroeger bestond het niet en nu worden er artikelen vol over geschreven. Is de werkdruk dan nu hoger dan vroeger? Of zijn we er gewoon minder goed tegen bestand? Want steeds meer mensen komen thuis te zitten met een burn-out. Met als reden: een te hoge werkdruk. Lees meer

Pagina's