Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Melk moet niet! (Maar mag wel …)
Melk drinken wordt voor steeds minder mensen logisch. Sommigen beweren zelfs dat het drinken van melk ziekmakend is. Dat druist recht in tegen het advies dat melk moet. Reden voor gezondNU om een van de belangrijkste criticasters van melk, auteur Alissa Hamilton, te ondervragen. Lees meer
Wat doet 1 kilo suiker per dag met je?
Elke dag 1 kilo suiker eten, stel je eens voor. Alleen de gedachte al maakt me misselijk. Ik denk aan het kilopak in de voorraadkast. Dat ik die opeet. Vandaag! Brrrr. De rillingen lopen me letterlijk over m’n rug. Maar, Nederlanders zijn dol op suikers. Lees meer
Je stofwisseling verhogen? Zo doe je dat!
De snelheid van je stofwisseling – ofwel hoeveel energie je verbrandt – wordt bepaald door verschillende factoren. Denk aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Toch zijn er allerlei manieren om meer energie te verbruiken. Lees meer
De voordelen van biologische voeding
Ik geef de voorkeur aan biologische voeding. Om te controleren of voeding echt biologisch is, is er een aantal keurmerken ontwikkeld die gecontroleerd worden door de SKAL (EKO) en Control Union Certifications (Demeter). De bekendste zijn EKO en Demeter (met name in biologische winkels). Lees meer
Haal geluksgevoel uit massage en niet uit suiker
Laat je je masseren? Dan heeft dat een superpositief effect op je welbevinden. Vraag je je af waarom? Nou, omdat je lichaam dan allerlei fijne stofjes aanmaakt. Toegegeven, zoete snacks zitten bomvol suiker en hebben eenzelfde effect. Lees meer
Een depressie door te veel kilo’s
Een depressie wordt vaak gezien als een ziekte van het hoofd. Maar dat zou wel eens heel anders kunnen zijn, stelt een onderzoeker in het tijdschrift gezondNU. Uit onderzoek blijkt hoe sterk de link is tussen een depressie, je weerstand, hoge bloeddruk en zelfs cholesterol. Lees meer
Suikervrij eten? Zo begin je!
Suikervrij eten is best lastig. Want, het gaat niet alleen over dat klontje suiker in je koffie of thee. Ook in allerlei bewerkte en voorverpakte voedingsmiddelen vind je suiker terug. Alleen zie je ze niet. Lees meer
Gezonde lunch op je werk. Zo pak je dat aan!
Een gezonde lunch op je werk past in een gezonde leefstijl. Net als dagelijks voldoende bewegen. Het geeft je voldoende energie om creatief en productief te zijn, houdt je geconcentreerd en helpt tegen stress. Lees meer
Gezonde koolhydraten, wat zijn dat?
Gezonde koolhydraten, bestaan die? Of zijn het ongezonde dikmakers die je beter uit je voeding kunt schrappen? Volgens berichten in de media lijken koolhydraten het nieuwe vet. En van vetten is inmiddels bekend dat die helemaal niet zo ongezond zijn. Lees meer
Daarom is vet niet slecht gezondNU
Diabetes? Je komt er nooit meer van af, maar je kunt er prima oud mee worden! Dat werd lang gezegd over diabetes type 2. Inmiddels dringt langzaam een ander (wetenschappelijk) geluid door: Je kunt wél genezen van diabetes type 2. Lees meer

Pagina's