Kennis en ervaring delen
In mijn praktijk heb ik jarenlang vrouwen begeleid met diverse ziektebeelden en hormonale klachten. Het uitleggen hoe je lijf werkt en welke voeding en leefstijl kan helpen voor meer energie en minder klachten, vond ik het leukst om te doen. Ik ging online cursussen maken en vind het daarnaast een mooie uitdaging om mijn kennis en ervaring te delen met andere professionals. Er mag echt nog veel meer erkenning en herkenning komen en samen kunnen we veel meer mensen bereiken.
Samen de puzzel leggen
Hormonen bepalen je cyclus, maar ook je energie, stemming, gewicht en zoveel meer. Er zijn allerlei factoren van invloed op die hormonen en ik vind het fantastisch om die puzzel te leggen samen met de studenten. Zodat zij begrijpen waar bepaalde klachten vandaan komen en hoe je ze kunt verminderen en die kennis kunnen toepassen voor zichzelf én bij hun cliënten.
Vitaal leven
Vitaal leven betekent voor mij: goed voor jezelf en anderen zorgen en doen wat je plezier en voldoening geeft. Prioriteit maken van goede voeding, voldoende slaap, ontspanning en beweging, volgens het 80/20 balans principe. Ik ben een ondernemende moeder van drie jonge kinderen en we zijn veel buiten bezig in ons eigen voedselbos met moestuin en pluktuin. Ik weet uit ervaring hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen en dicht bij jezelf te blijven, juist als het leven druk is.
Combinatie theorie en praktijk
Kennis is pas waardevol als je er ook iets mee kunt en gaat doen. Ik wil niet alleen uitleggen hoe hormonen werken, maar ook hoe je dat vertaalt naar praktische adviezen voor de cliënt. En daarbij holistisch kunt kijken naar wie je voor je hebt en wat haalbaar is voor die persoon. Die combinatie van theorie en praktijk, dat spreekt me aan in de visie van Sonnevelt.
Mijn achtergrond
Ik ben afgestudeerd als hbo diëtist en heb 5 jaar een reguliere praktijk gehad in samenwerking met diverse huisartsen. Ik zag wat de impact van voeding en leefstijl was bij cliënten met diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. Met kleine aanpassingen naar minder medicatie en een gezonder gewicht, daar kreeg ik veel voldoening van.
Na mijn eigen ervaring met hormonale schommelingen ben ik me gaan specialiseren in postpartum herstel en cyclusklachten. Nu heb ik mijn eigen online cursussen, geef gastles op diverse opleidingen en training aan zorgverleners over de relatie tussen hormonen en mentale klachten bij moeders.
Mijn vakgebied
Ik geef les in alles rondom hormonen, voeding en (eet)gedrag. Dus denk aan fysiologie, voedingsleer, het opstellen van een persoonlijk behandelplan en coachen naar gedragsverandering.
Publicaties
Ik heb een eigen podcast en diverse online cursussen en e-books voor moeders.
