Elke keer weer enthousiast
Everyday is a brand new day.
Sonnevelt Opleidingen is voor mij, als zzp-er docent-coach-trainer, een geweldige werkplek waar ik elke keer enthousiast word van de gemotiveerde studenten, de samenwerkingen en de 'samen willen groeien' vibe. Ik hou ervan om mijn kennis en ervaringen te delen omtrent gevoelens (en emoties), gedachten en gedrag, de wisselwerkingen van stress en stressfysiologie. De cursus Vitaal rouwen heb ik mogen ontwerpen voor oud-studenten. Hoe gaaf dat ik deze bijdrage kan leveren en in de moeilijkste momenten van diep verdriet handvatten kan geven. Dat is een kroon op mijn werk voor deze opleider!
Een kleine verandering kan al een stressreactie geven
Wat mij enorm blijft inspireren is hoe het lichaam functioneert onder invloed van emoties. Hoe je je voelt, heeft invloed op je denken en je handelen. En andersom. Hoe denk jij eigenlijk? Ben je je bewust met welke intentie je de dag begint? Een enkele kleine verandering in het dagelijks leven kan al een stressreactie geven en hoe ga je daarmee om? Mijn insteek is dat ik graag stress tot iets positiefs ombuig.
Stress geeft je adrenaline om tot handelen over te gaan, zorg er alleen voor dat het niet de overhand krijgt. Stress is zo actueel en heeft een enorme invloed op ons welzijn. Net als verdriet, een ondergewaardeerde emotie die wel gezien en gehoord moet worden. Mijn missie is dat verdriet er mag zijn, het gaat tenslotte om liefde. Hoe meer je bewust bent van wat je echt voelt aan emoties en je lichaam, hoe beter je jezelf gaat kennen en je grip krijgt op je leven. Hoe beter je kunt luisteren naar je eigen lichaam en daarin leert meebewegen, hoe vitaler je leven wordt.
Vertragen & verbinden
De kracht van stilte in een gesprek is wat ik graag aan mijn studenten leer. Voelen, empathisch zijn voor wat er is gezegd en bij jezelf voelen waar het resoneert. Luisteren naar wat de ander zegt en het even laten zijn, niet willen oplossen voor de ander vanuit je eigen gedachtenwereld. Waarnemen in wat er gebeurt in het contact. Voor mij betekent vitaal leven dat ik meebeweeg met wat ik voel vanuit mijn hart. Leven vanuit mijn hart maakt dat ik verbinding met mezelf heb en met de ander, positieve gedachtes heb, energiek ben, wat mij weer vitaal maakt. Dat heerlijke gevoel van 'in de flow' zijn, dat is graag wat ik de wereld in wil brengen.
Verbondenheid en enthousiasme
Sonnevelt Opleidingen past bij mij door: raken en geraakt worden en dat het je leven kan veranderen. De verbondenheid en het enthousiasme van ons hele Sonnevelt team raakt mij in alle facetten. Het maakt mij gelukkig en trots dat ik voor dit opleidingsinstituut mag werken. Albert Sonnevelt heeft mij geraakt toen ik zelf student was in 2007 en ik geef deze passie voor het coachvak graag door aan nieuwe studenten.
Mijn achtergrond
Vanuit de mode ben ik werkzaam geweest voor het Amerikaanse sportbedrijf NIKE waar ik commerciële functies heb vervuld. Het onder druk staan om targets te halen is mij niet vreemd en ik weet uit eigen ervaring wat de invloed is op je voelen, denken en doen. Nu noemen wij dat stress. De interesse om meer te leren over het lichaam heb ik gevonden in de opleiding haptotherapie waar voelen en je emotionele aansturing prioriteit is. De adem-opleidingen en hoe dat bij verdriet (rouw) en stress totaal verandert. De invloed van familie op wie je bent, in de opleiding systemisch werken. Het werken met paarden om persoonlijke thema’s uit te werken behoort ook tot een mogelijkheid. In mijn 8 jaar als Stress en burn-out docent heb ik veel ontdekt over onverwerkt verdriet. Hier ontstond een nieuwe interesse over de invloed van stress, verdriet en rouw op het hart.
Mijn vakgebied
Mijn vakgebied is het leren omgaan met verdriet en/of stress, zowel privé als op het werk en op sportgebied in de breedste zin van het woord. Vanuit mijn eigen levenservaring met afscheid nemen en rouwen, ben ik mij gaan verdiepen in emoties. Mijn ervaring is dat onverwerkt verdriet vermengd met stress (en de overgang) naar een burn-out kan leiden en bij vrouwen zelfs een stressinfarct, of erger een hartinfarct (de Tsakasubo) kan veroorzaken.
Voor Sonnevelt Opleidingen heb ik de nascholing Vitaal rouwen voor coaches geschreven. Belangrijk om in de tijd waarin je jezelf weer moet her-vinden vitaal te kunnen rouwen. Hierin geef ik je graag handvatten om het rouwbrein lucht te geven. Het leven is leren en voor mij blijft het maatwerk naar studenten en cliënten om dit zo goed mogelijk te begeleiden. Ik doe dit met passie! Het leven vraagt van ons omgaan met veranderingen. Dat is persoonlijk leiderschap! Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven en wil je daar meer over weten, kijk naar een van de vele opleidingen, ik zie je graag bij Mental Coach en Vitaal rouwen.
