Week de feestdagen los uit je systeem
Wanneer je er geen gewoonte van maakt om je lichaam regelmatig te detoxen, krijgen gifstoffen de kans om te gaan stapelen. Het meeste voedsel wat je gegeten hebt tijdens de decembermaand zit boordevol met suiker, melkproducten, gluten en gist. Nog los van alle kunstmatige geur,- kleur,- en smaakstoffen en conserveringsmiddelen. Wanneer je een schone start wil maken in de lente, is het NU de tijd om daar iets aan te doen. Voor een optimaal resultaat is het van belang dat je niet alleen je lichaam schoonmaakt, maar ook je psyche. In deze blog krijg je een aantal eenvoudige tips om jezelf de maximale gezondheid terug te geven.
1. Bewust wording van jouw situatie
Je zal als eerste moeten ontdekken wat je huidige gezondheidsstatus is. Het kenmerkende van je lichaam is dat het zich steeds opnieuw aanpast aan de veranderende omstandigheden. Hierdoor kan het zijn dat je belangrijke signalen onvoldoende opmerkt. Je lijf is misschien nu al krampachtig aan het proberen de opgeslagen afvalstoffen eruit te krijgen. Dat uit zich op hele uiteenlopende manieren;
Het teveel aan gifstoffen wordt op een natuurlijke manier uitgescheiden door de nieren (urine), de huid (transpireren), de darmen (ontlasting), de longen (koolzuur) en de baarmoeder (menstruatie). Zijn deze organen overbelast, gebruikt het lichaam zijn zogenaamde noodventielen traanvocht, oorsmeer, speeksel, roos en witte vloed.
Symptomen van deze reiniging kunnen zijn:
• Gebrek aan eetlust
• Vermoeidheid
• Overmatig transpireren
• Slijmafscheiding uit de neus, mond en keel
• Verkoudheid
• Niezen
• Overmatig en dik traanvocht
• Braken
• Vaginale afscheiding
• Heftige en klonterige menstruatie
• Onfrisse ademgeur
• Onfrisse lichaamsgeur
• Puistjes
• Oorsmeer
• Overmatige huidtalg productie
• Diarree
• Stinkende ontlasting
• Frequent urineren
• Donkere en stinkende urine etc.
Op deze manier worden gifstoffen en de hierop goed gedijende virussen en bacteriën uit het lichaam gespoeld. De afvoer van ‘emotioneel’ gif kan zich ook uiten in lichtgeraaktheid en irritatie. ’s Nachts vindt de meeste reiniging plaats. Wanneer men ’s ochtends moe opstaat, duidt dit vaak op een verontreiniging.
2. Voorkom verdere belasting van je lichaam met detoxen
Op het moment dat je de bovenstaande symptomen herkent, is de tijd aangebroken om resoluut actie te ondernemen. Stel niet langer uit, maar begin vandaag met jezelf te voeden met uitsluitend natuurlijke producten. Geeft de voorkeur aan biologisch, onbewerkt voedsel. Blijf zoveel mogelijk weg van alcohol, nicotine en andere chemicaliën in je voeding, huidverzorging of omgeving. Neem de moeite om in de supermarkt vooral verse en gevarieerde voeding te kopen. Ralph Moorman, onze docent van de opleiding Trainer Hormoonfactor, geeft voor dit doel zelfs les in speciale supermarktsafari’s!
3. Ga aan de slag met een detox
Laat je adviseren door een deskundige detoxcoach of natuurvoedingsadviseur. Het is van essentieel belang dat je een professional raadpleegt die jou zorgvuldig kan begeleiden. Ieder mens is immers anders en vraagt ook een specifieke aanpak. Zo kun je iemand die net uit een burn-out is gekomen, niet direct een zware detoxkuur geven. Het lichaam moet immers nog kracht opbouwen om de veranderingen aan te kunnen die een lichaamsreiniging met zich meebrengt.
Als je wilt ervaren hoe natuurvoeding lichaam en geest beïnvloedt en hoe je de kennis daarvan op anderen kunt overdragen, dan is de opleiding Natuurvoedingsadviseur precies iets voor jou.
