Het mes in de stress?!? | Sonnevelt

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Het mes in de stress?!?

Stress ervaart iedereen anders

Om gelijk met het moraal van dit verhaal te komen (zodat er geen stress ontstaat tijdens het lezen van dit artikel): stress ervaart IEDEREEN anders en maakt elke bestaande klacht erger. Hoe zet je dan het mes in de stress als er geen kant-en-klare-oplossing is? Dat zou toch erg handig zijn: het mes erin en weg is de stress.

Je ‘zwakke’ plek

Stress is een waarschuwingsmechanisme voor ons. De uitdaging is om het stress-gevoel te verwelkomen en te gaan onderzoeken……. er bij stil te staan. We mogen blij zijn dat we de stress voelen want dat betekent dat ons zelf-helend-vermogen nog werkt! En waar kan jouw systeem de stress het beste aan jou tonen? Juist! Via een klacht of symptoom welke je al bewust of onbewust hebt, je ‘zwakke’ plek. Vind je dat niet sterk en slim? Jawel, want deze klacht (waarschuwing!) herken je, dus kan je er iets aan doen.

Iedereen ervaart wel eens stress. Ga eens terug naar dat moment en voel hoe het voor je was:

  • Fysiek, in en aan je lichaam.
  • Mentaal: hoe denk je erover. Bijvoorbeeld, veroordeel je het?
  • Emotioneel: wat doet het met je, hoe voel je je eronder?
  • Sociaal: welke gevolgen heeft het in contact met je familie of collega’s?
  • Spiritueel: heeft het ook te maken met jouw zingeving in het leven, in de wereld?

 

Oke, gedaan? …..en nu?!?

De 4 natuurkwaliteiten

De 4 natuurkwaliteiten helpen je ‘stress’ holistisch te duiden. De 4 natuurkwaliteiten zijn Warm, Koud, Droog en Vocht. Deze kwaliteiten zijn in de hele natuur, dus ook in jou, te herkennen. Inzicht in deze kwaliteiten helpen je bij het duiden van jezelf én het vinden van de oorzaak van jouw stress en wat je eraan kan doen.

Voorbeelden

De een krijgt stress van een te drukke agenda (Warm). De ander juist van te lang op een bank moeten zitten (Koud). Weer een ander van een tijd vol concentratie zoals een tentamenweek (Droog) en een ander als hij door de bomen het bos niet ziet (Vocht).  Elke oorzaak vraagt om een andere aanpak.

In de opleiding Consulent Natuurlijke Gezondheid leer je alles over de 4 natuurkwaliteiten. Wil je alvast meer weten over de 4 natuurkwaliteiten? Ga dan naar: 4natuurkwaliteiten.nl.

Kom het leren, ervaren en toepassen bij de Opleiding Consulent Natuurlijke Gezondheid.

Geschreven door Tineke Eleveld en Esther Tenhagen, docenten Consulent Natuurlijke Gezondheid.

Gratis proefles Opleiding Consulent Natuurlijke Gezondheid

Proefles opleiding Consulent Natuurlijke Gezondheid
  • Download de proefles van de opleiding Consulent Natuurlijke Gezondheid
  • Lees een hoofdstuk uit de lesmap
  • Interessante en aanvullende informatie
Download proefles

Reactie toevoegen

CAPTCHA
De volgende vraag wordt gesteld om geautomatiseerde inzendingen te voorkomen.

De proefles ook in je mailbox ontvangen?

Laat dan je gegevens achter. Wil je de proefles niet in je mailbox ontvangen? Klik dan direct op de button 'Nu downloaden'.