Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Het veranderen van een ongezonde levensstijl is mogelijk
Gedragspatronen veranderen vraagt geduld. Jouw gedrag is ook niet van de ene op de andere dag ontstaan. Onder invloed van genetische factoren, je omgeving en blootstelling aan allerlei prikkels, ben je geworden wie je nu bent. Lees meer
Met tuinieren groeit je gezondheid
Dat buiten in de tuin werken gezond is zal je niet verbazen. Voor alle mensen die geen tuin hebben is deze blog wellicht een aansporing om een moestuintje te starten. Of oudere mensen in de buurt te helpen die hun eigen tuin moeilijk kunnen onderhouden. Lees meer
Vijf tips om vakantiestress te voorkomen
Iedereen droomt van een ontspannen vakantie. Er wordt altijd veel tijd en energie besteed aan het vinden van de juiste bestemming. De verwachtingen zijn vervolgens hooggespannen. De dagen worden afgeteld tot de eerste vakantiedag is aangebroken. Het grote genieten kan beginnen. Lees meer
Slank naar het strand
Slank naar het strand? Lekker bakken op het strand, zonder dat je op de modegrill ligt… Genieten begint bij het kunnen accepteren van je lichaam. Dat betekent stoppen met vechten tegen ideaalbeelden die de magazines en andere media je opdringen. Lees meer
Doorbreek snacken
De bereikbaarheid van ongezond voedsel is tegenwoordig ongekend hoog. Op iedere hoek van de straat liggen suikerbommen en vetten happen voor het grijpen. Zeker voor kinderen die oorzaak en gevolg nog niet zo goed kunnen overzien, zijn de verleidingen bijzonder groot. Lees meer
Gun jezelf tijd om te slapen
We zijn de afgelopen twintig jaar één uur en twintig minuten per nacht minder gaan slapen. Onder invloed van t.v., internet en kunstlicht gaan we steeds later naar bed. Dit is één van de redenen dat mensen chronisch moe zijn en moeilijk herstellen. Lees meer
Voorkom overgewicht met een gezonde hormoonbalans
Over hormonen wordt vaak wat lacherig gesproken. Problemen bij zwangerschappen, PMS, Penopauzes en de overgang worden onder één noemer van tafel geveegd met de opmerking: "Het zullen je hormonen wel zijn". Eigenlijk kan je daar helemaal niets mee. Lees meer