Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Zo word je minder streng voor jezelf: 6 tips voor meer zelfcompassie
Ben jij ook zo streng voor jezelf? Spreekt je innerlijke criticus je telkens weer toe? Jammer. Want dat innerlijke stemmetje demotiveert, ondermijnt je zelfvertrouwen, kost veel energie en verpest je levensplezier. Wat je wel moet doen? Minder streng zijn en compassie hebben. Lees meer
Wat is haptonomie | Sonnevelt
Haptonomie is simpel gezegd de leer van het gevoel. Luisteren naar de signalen van je lichaam en contact maken met je innerlijke kompas. Als je die signalen serieus neemt kun je werken aan balans. Lees meer
Wat is mindfulness therapie?
Heb je vaak last van stress? Pieker je continu over het heden of verleden? Kamp je geregeld met depressieve gevoelens? Mindfulness biedt dan uitkomst volgens de wetenschap. In dit blog meer over wat mindfulness therapie is, de voordelen ervan en hoe je het oefent. Lees meer
Waarom een gezond contact met je lichaam vitaliteit bevordert
Luister jij naar wat je lichaam je vertelt? Herken jij de signalen van je lichaam? Lees meer
De magie van lichamelijke aanraking
Lichamelijke aanraking tijdens een massage ontspant je spieren én brengt rust in je hoofd. Het geeft je een goed, fijn en positief gevoel. Volgens onderzoekers is de kracht van een lichamelijke aanraking zelfs tien keer sterker dan dat van woorden. Lees meer
Een massage opleiding volgen? De gezondheidsvoordelen van massagetherapie
Een massage opleiding volgen biedt je handvatten om bij te dragen aan de gezondheid van mensen. Een massage is niet louter en alleen een luxe om te ontspannen. Bekend is dat massagebehandelingen ook een prima remedie zijn bij allerlei geestelijke problemen en fysieke klachten. Lees meer
Vitaal de feestdagen door
Feestdagen die je energie geven, blij maken, zorgen voor balans, je laten bruisen, genieten…. Hoe heerlijk zou dat zijn? Bijgaand tips hoe je met volle teugen geniet van de decembermaand en het nieuwe jaar ontspannen, positief en vitaal start. Lees meer
Voetreflexologie en stress
Mensen reageren allemaal anders onder (negatieve) stress. Zo kan de ene persoon goed presteren onder druk en de ander kan daar juist niet goed tegen. Tijdens een stress situatie gebeurd er zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak veel. Lees meer
De rol van massage bij afvallen
Weleens een massage overwogen omdat het je kan helpen bij het afvallen? Gewoon doen. Het effect van regelmatige afslankmassages is niet dat je kilo’s verliest, maar je krijgt er onder andere wel een mooier en slanker lichaam van. Lees meer
Wandelende mensen
Ook dit jaar waren er weer (oud) cursisten en docenten van Sonnevelt aanwezig om de voetreflex toe te passen bij deelnemers van de 100e Nijmeegse Vierdaagse. Hoe heerlijk is het om tijdens zo’n grote inspanning de voeten gedaan te krijgen. Lees meer

Pagina's