Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Vesterk je immuunsusteem
‘Superfoods versterken het immuunsysteem’. Met deze claim worden veel superfoods verkocht, net als vele voedingssupplementen. Dat superfoods het immuunsysteem versterken is vooral vanwege de aanwezigheid van antioxidanten, die vrije radicalen afbreken of het ontstaan ervan voorkomen. Lees meer
Disbalans in hormonen oorzaak van talloze kwalen
Hormonen zijn dé regelstoffen in het lichaam. Nadat het lichaam ze heeft aangemaakt circuleren ze net zo lang rond in het bloed tot ze bij een orgaan terechtkomen met een receptor waar ze op passen. In dat orgaan oefenen ze hun functie uit. Lees meer
Hebben hormonen invloed op je vetverbranding?
Steeds meer mensen krijgen te maken met gewichtsproblemen. Dit kan variëren van een plaatselijk vetrolletje tot serieus flink overgewicht. Omdat zoveel mensen problemen hebben met hun gewicht, wordt er continu onderzoek gedaan naar de oorzaken ervan. Lees meer
Als twee personen beiden een gewichtsverlies behalen van 10kg, oogt het alsof ze hetzelfde resultaat hebben bereikt. Alleen is dit wel zo? Het gewichtsverlies in kilo’s is gelijk, maar wanneer je specifieker kijkt kunnen er grote en belangrijke verschillen zijn. Lees meer
Ruststofwisseling omhoog, vetpercentage omlaag
Je ruststofwisseling is de hoeveelheid energie dat je lichaam verbrandt in rusttoestand. Met een moeilijk woord ook wel basaal metabolisme genoemd. Lees meer
Slank naar het strand
Slank naar het strand? Lekker bakken op het strand, zonder dat je op de modegrill ligt… Genieten begint bij het kunnen accepteren van je lichaam. Dat betekent stoppen met vechten tegen ideaalbeelden die de magazines en andere media je opdringen. Lees meer
De hartslagzone bepaalt je succes voor afvallen
Hoe belangrijk is bewegen tijdens het afvallen? En welke rol speelt je hartslag hierbij? Met het doel in je achterhoofd om af te vallen, ga je ernaar toewerken om in een zone te trainen waarin de vetverbranding het hoogst is. Lees meer
Voorkom overgewicht met een gezonde hormoonbalans
Over hormonen wordt vaak wat lacherig gesproken. Problemen bij zwangerschappen, PMS, Penopauzes en de overgang worden onder één noemer van tafel geveegd met de opmerking: "Het zullen je hormonen wel zijn". Eigenlijk kan je daar helemaal niets mee. Lees meer
Geef jouw immuunsysteem een portie humor
Vorige week zei iemand tegen mij dat ze helemaal niet blij was met het mooie weer… Want volgens haar zegt iedereen dat je dan ook moet genieten. En dat kon ze niet. Zo benadrukte de zon alleen nog maar meer haar eigen depressieve schaduwkant. Lees meer

Pagina's