Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Afvallen? Maak een eetplan. 5 voordelen en adviezen!
Wil je afvallen? Stel dan een eetplan op. Zo pak je het serieus en gestructureerd aan. Op voorhand bepaal je wat je op een dag mag eten en wanneer. Zo maak je het voor jezelf een stuk eenvoudiger om je gewichtsverlies te realiseren. Echt waar! Lees meer
Afvallen? Bewegen versus trainen
Om af te vallen wordt nogal eens geadviseerd om meer te bewegen. Echter, steeds vaker hoor je: dat trainen beter is. Lees meer
Afvallen en toch zondigen? Tips voor de juiste balans!
Wil je voor de zomer nog een paar overtollige kilootjes kwijt, zodat je slanker wordt, meer energie hebt en je fitter voelt? Of zoek je de juiste balans voor de naderende feestdagen maar vind je het best moeilijk om goodbye te zeggen tegen bepaalde (dagelijkse) ongezonde gewoontes?  Lees meer
Waarom diëten niet werken. 5 tips wat wel te doen!
Diëten zijn er in allerlei soorten en maten. Dankzij internet worden ze snel verspreid en supersnel geadopteerd. Gemeenschappelijke deler? Je inname van calorieën en/of koolhydraten beperken en snel gewicht verliezen. Het liefst binnen een paar weken. Of ze werken? Lees meer
Warm weer? Tips voor gezond en verkoelend zomervoedsel!
In de zomer als het warm weer is, zoek je verkoeling. Je kleedt je luchtig, zoekt de schaduw op, geniet van een briesje in het park, neemt een duik in de zee, enzovoort. Zo probeer je je hoofd en lichaam koel te houden. Lees meer
Eieren zijn een voorbeeld van eiwitrijke voeding
Eiwitrijke voeding is al een tijdje enorm populair. Onder andere omdat het je helpt gewicht te verliezen zonder hongergevoel en de vetverbranding stimuleert zonder dat het ten koste gaat van je spiermassa. Lees meer
Wanneer biedt gezinstherapie uitkomst?
Gezinstherapie, daar denk je misschien niet 1, 2, 3 aan als bepaalde ergernissen, conflicten, problemen, teleurstellingen in je gezin spelen. Je denkt waarschijnlijk: dat waait wel weer over. Gelukkig is dat meestal ook zo. Lees meer
Hoe vet kan helpen om gewicht te verliezen. Voorbeeld: noten
Vet is slecht en maakt je dik. Tenminste… dat was lange tijd de opvatting. Wilde je immers afvallen? Dan gingen vetten in de ban. Vetarm of -vrij eten was het devies. Maar, dat is wel erg kort door de bocht. Lees meer
José Leeuwenkamp: "Daarom wil iedereen een moestuin."
44 miljoen bakjes met zaad deelde de Albert Heijn vorig jaar uit in haar Moestuinactie. HAK deelde bonenplantjes uit om het populaire AH-tuintje aan te vullen. De moestuin is hot. Iedereen zaait en oogst. Maar waarom eigenlijk? gezondNU ging op onderzoek. Lees meer
Positief denken over je werk? 7 voordelen!
De kracht van positief denken, daar is enorm veel over geschreven. Onder andere dat het ziek worden voorkomt. Maar, weet je dat positiviteit je ook in je werk kan helpen? Immers, je brengt een groot deel van je leven door op je werk. Dan kun je er maar beter het beste van maken. Lees meer

Pagina's