Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Ben je assertief genoeg? Zo word je assertiever!
Assertief reageren, dat klinkt zo mooi. Je niet laten overrompelen en opkomen voor jezelf met respect voor een ander. Maar lukt het jou? Bijvoorbeeld als iemand in de winkel voordringt? De muziek van de buren je wakker houdt? Of wanneer een vriendin vraagt of je op de hond wilt passen? Lees meer
Een depressie door te veel kilo’s
Een depressie wordt vaak gezien als een ziekte van het hoofd. Maar dat zou wel eens heel anders kunnen zijn, stelt een onderzoeker in het tijdschrift gezondNU. Uit onderzoek blijkt hoe sterk de link is tussen een depressie, je weerstand, hoge bloeddruk en zelfs cholesterol. Lees meer
De zin van introspectie en waar begin je?
Doe jij wel eens aan introspectie? Ofwel: zelfreflectie, zoals dat in de wandelgangen heet. Echt naar jezelf kijken? Van een afstandje. Objectief. Zonder waardeoordeel. Waarbij je je afvraagt waarom je bijvoorbeeld bepaalde dingen doet of zegt? Lees meer
Sonnevelt Beste Opleider van Nederland 2015
Sonnevelt is voor het tweede jaar op rij uitgeroepen tot Beste Opleider van Nederland! Dit jaar in de categorie ‘Persoonlijke effectiviteit’. Lees meer
Eenzaamheid, hoe ga je ermee om? 7 tips!
Eenzaamheid is een emotie. Het overvalt je opeens en kan ervoor zorgen dat je je knap beroerd voelt. Je mist het contact of je voelt je niet verbonden met anderen of je omgeving. Je voelt je verdrietig, leeg en machteloos. Waarschijnlijk heb je het wel een keer ervaren. Lees meer
De invloed van stress op je immuunsysteem
Een goedwerkend immuunsysteem beschermt je tegen infecties en virussen. Belangrijk dus, zeker tijdens deze pandemie. Stress heeft een grote invloed op de werking van je immuunsysteem. Ben je zo nu en dan gestresst? Dan kan dat direct geen kwaad. Duurt je stresssituatie echter maanden of langer? Lees meer
Gezond en vitaal oud worden
Gezond en vitaal oud worden is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Dat is niet vreemd, want de gemiddelde levensverwachting stijgt. Wil je niet alleen nu, maar ook straks nog volop meedoen en genieten? Dan moet je investeren in je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Lees meer
Voorkomt positief denken ziektes? Glas half vol
Voorkomt positief denken ziektes? Oftewel bevordert een optimistische levensinstelling je gezondheid? Dus: leef je vanuit de gedachte dat het glas halfvol is? Ga je uit van het goede? Zie je tegenslagen als oplosbare uitdagingen? Pluk je geregeld kleine geluksmomentjes? Lees meer
Mensen helpen met stress
Mensen helpen met stress. Dat is wat een stress en burn-out coach (ook wel stresscounselor genoemd) doet. Stress is een belangrijke oorzaak van aandoeningen zoals burn-out en overspannenheid. Een stress en burn-out coach kan mensen helpen omgaan met stress. Lees meer
Faalangst
Faalangst overwinnen; dat willen de meeste mensen wel. Angst om te falen kan je namelijk enorm in de weg zitten. Door je faalangst te overwinnen, creëer je meer rust voor jezelf en ga je je veel beter voelen. Lees meer

Pagina's