Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Je stofwisseling verhogen? Zo doe je dat!
De snelheid van je stofwisseling – ofwel hoeveel energie je verbrandt – wordt bepaald door verschillende factoren. Denk aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Toch zijn er allerlei manieren om meer energie te verbruiken. Lees meer
Taboe: gewoon zijn wie je bent - José Leeuwenkamp
In een wereld waarin perfecte plaatjes op Facebook en Instagram leidend zijn, wordt het lastig als je zelf iets te dik bent, geen grote vriendenkring hebt of geen succesvolle baan. Het gevolg van ‘onsuccesvol’ zijn wordt door social media op de spits gedreven. Lees meer
Ben je assertief genoeg? Zo word je assertiever!
Assertief reageren, dat klinkt zo mooi. Je niet laten overrompelen en opkomen voor jezelf met respect voor een ander. Maar lukt het jou? Bijvoorbeeld als iemand in de winkel voordringt? De muziek van de buren je wakker houdt? Of wanneer een vriendin vraagt of je op de hond wilt passen? Lees meer
Haal geluksgevoel uit massage en niet uit suiker
Laat je je masseren? Dan heeft dat een superpositief effect op je welbevinden. Vraag je je af waarom? Nou, omdat je lichaam dan allerlei fijne stofjes aanmaakt. Toegegeven, zoete snacks zitten bomvol suiker en hebben eenzelfde effect. Lees meer
Help ik ben onzeker! Wat kan ik hier aan doen
Onzeker zijn speelt iedereen wel eens parten. Of het nu is vanwege je werk, je uiterlijk, kwaliteiten als ouder, hoe je omgaat met anderen et cetera. En dat kan je behoorlijk belemmeren in het dagelijkse leven. Benieuwd hoe je die gevoelens van onzekerheid kunt overwinnen? Lees meer
Een depressie door te veel kilo’s
Een depressie wordt vaak gezien als een ziekte van het hoofd. Maar dat zou wel eens heel anders kunnen zijn, stelt een onderzoeker in het tijdschrift gezondNU. Uit onderzoek blijkt hoe sterk de link is tussen een depressie, je weerstand, hoge bloeddruk en zelfs cholesterol. Lees meer
Waarom een holistische massage bijdraagt aan geluk
Een holistische massage kan je helpen lekkerder in je vel te zitten. Immers, een dergelijke lichaamsmassage draait niet alleen om het wegnemen van pijn of spanningen die je op een bepaalde plek in je body ervaart. Het benadert de mens in z’n geheel, zoals de Griekse term holos aangeeft. Lees meer
De zin van introspectie en waar begin je?
Doe jij wel eens aan introspectie? Ofwel: zelfreflectie, zoals dat in de wandelgangen heet. Echt naar jezelf kijken? Van een afstandje. Objectief. Zonder waardeoordeel. Waarbij je je afvraagt waarom je bijvoorbeeld bepaalde dingen doet of zegt? Lees meer
Sonnevelt Beste Opleider van Nederland 2015
Sonnevelt is voor het tweede jaar op rij uitgeroepen tot Beste Opleider van Nederland! Dit jaar in de categorie ‘Persoonlijke effectiviteit’. Lees meer
Eenzaamheid, hoe ga je ermee om? 7 tips!
Eenzaamheid is een emotie. Het overvalt je opeens en kan ervoor zorgen dat je je knap beroerd voelt. Je mist het contact of je voelt je niet verbonden met anderen of je omgeving. Je voelt je verdrietig, leeg en machteloos. Waarschijnlijk heb je het wel een keer ervaren. Lees meer

Pagina's