Blogs | Page 5 | Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

De vrijdagmiddagborrel gezond doorkomen, hoe doe je dat?
De vrijdagmiddagborrel gezond doorkomen past natuurlijk in een gezonde leefstijl. Maar, lukt het na een stressvolle werkweek? Als je samen met collega’s even stoom afblaast? Onder het genot van vaak een alcoholisch drankje en gefrituurd snackje. Lees meer
Neem je voldoende tijd om te rusten tijdens het werk?
Neem je voldoende tijd om te rusten tijdens het werk? Of ga je maar door tot je alles hebt afgerond? Waarom regelmatig pauzeren op je werk gezond is en hoe je korte adempauzes inlast! Lees meer
Vitale medewerkers: het belang ervan en hoe je het vormgeeft
De basiskenmerken van vitale medewerkers zijn: bruisen van de energie, fysiek fit zijn en mentaal weerbaar. Ze zitten lekker in hun vel, hebben passie voor hun werk en plezier in het leven. Als organisatie pluk je daar de vruchten van. Lees meer
Ontspanningsoefeningen op het werk. 5 beweegtips
Regelmatig ontspanningsoefeningen op het werk doen, is goed voor je gezondheid. Zo helpt het onder andere je dagelijkse portie (werk)stress verminderen. Bovendien verhogen die kleine relaxmomentjes tijdens de werkdag je productiviteit. Lees meer
De invloed van stress op je immuunsysteem
Een goedwerkend immuunsysteem beschermt je tegen infecties en virussen. En ben je nu en dan gestresst? Dan kan dat direct geen kwaad. Duurt je stresssituatie echter maanden of langer? Dan kun je er echt ziek van worden. Hoe het stressmechanisme werkt en het effect op je afweersysteem. Lees meer
Health Manager van het jaar: Maaike Thijssen
Maaike Thijssen afgestudeerd Vitaliteitsadviseur bij Sonnevelt en tot 2017 Vitality Manager bij ASML, is Health Manager van het Jaar 2014 geworden. Lees meer
Zitten is slecht voor je gezondheid. Waarom en tips voor beweging
Te lang zitten is slecht voor je gezondheid. Dus, ga je dit artikel lezen? Kom uit je stoel en lees de tekst staand. Want, de kans is groot dat je meer zit dan goed voor je is. Nederlanders zitten gemiddeld maar liefst 6,8 uur per dag en zijn daarmee Europees koploper. Lees meer
Gezond en vitaal oud worden
Gezond en vitaal oud worden is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Dat is niet vreemd, want de gemiddelde levensverwachting stijgt. Wil je niet alleen nu, maar ook straks nog volop meedoen en genieten? Dan moet je investeren in je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Lees meer
Voorkomt positief denken ziektes? Glas half vol
Voorkomt positief denken ziektes? Oftewel bevordert een optimistische levensinstelling je gezondheid? Dus: leef je vanuit de gedachte dat het glas halfvol is? Ga je uit van het goede? Zie je tegenslagen als oplosbare uitdagingen? Pluk je geregeld kleine geluksmomentjes? Lees meer
Mensen helpen met stress
Mensen helpen met stress. Dat is wat een stress en burn-out coach (ook wel stresscounselor genoemd) doet. Stress is een belangrijke oorzaak van aandoeningen zoals burn-out en overspannenheid. Een stress en burn-out coach kan mensen helpen omgaan met stress. Lees meer

Pagina's