| Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Aantal zoekresultaten: 23

Blog
Van slapen word je slank
... bepalen. Het is gebleken dat mensen tegenwoordig veel minder slapen dan enkele jaren geleden. Het zal lastig zijn om de bevolking een gezond ... bedtijd te vermijden en zonder volle of lege maag te gaan slapen. Ook is fysieke inspanning in de zes uur vóór het slapen gaan ... Lees meer
Blog
Chronisch slaaptekort is een belangrijke oorzaak van een burn-out
... geen rust gehaald. Er is angst ontstaan, angst om te gaan slapen. Elke keer als je bijna in slaap valt, schrik je wakker. Het lichaam is ... aan. Door geen herstelmomenten te nemen. Het herstelmoment: SLAPEN. Wat is het belang van slaap Slapen is net als eten, drinken en ... Lees meer
Blog
Wandelende mensen
... Neem daar dit jaar ook nog de hitte en het slechte slapen (door de extreme warmte) bij en het lichaam moet hard werken. ... vertoond. Bij een gezond lichaam is goed water drinken en slapen voldoende om de dag erna weer (grotendeels) hersteld te zijn. Als water ... Lees meer
Blog
Hoe houd je ook na de vakantie je gewicht in balans?
... een koning en dineer als een zwerver. Want, na een nachtje slapen heeft je lichaam brandstof nodig. Zo breng je onder andere je ... energieker te voelen. 7- Slaap voldoende Ook genoeg slapen draagt bij aan een gezond gewicht. Pakweg 7 tot 8 uur doet je goed. ... Lees meer
Blog
Symptomen en oorzaken van hormonale disbalans
... eveneens voor voldoende slaap. Want, te weinig en slecht slapen wordt gelinkt aan hormonale disbalans. - Pak ongezonde leefgewoontes aan. Denk aan continu op je smartphone kijken, te laat gaan slapen, roken, onregelmatig eten, dagelijks alcohol drinken en dergelijke.    ... Lees meer
Blog
Hoe moet je gezond leven?
... schermgebruik dragen eveneens bij aan goed en voldoende slapen. Denk je dat je uitrust tijdens het televisie kijken of als je door je ... tijd in steekt dan je denkt. Zet liever 2 uur voor je gaat slapen alle schermen uit en start je avondritueel. Doe even helemaal niets, ... Lees meer
Blog
... van calorieen als we op de bank zitten of zelfs als we slapen. Hier hoeven we niets voor te doen. Het basaalmetabolisme wordt gestuurd ... Lees meer
Blog
Een massage opleiding volgen? De gezondheidsvoordelen van massagetherapie
... herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Lekker slapen Nogal wat mensen tellen elke nacht tig schaapjes vanwege ... Lees meer
Blog
Je weerstand verhogen, hoe doe je dat?
... van je elleboog. Krijg voldoende nachtrust Te weinig slapen maakt je moe en gevoeliger voor ziektes. Zeker in tijden van drukte, ... loer dat je slecht of minder slaapt. Probeer daarom goed te slapen. Want, het doet je lichaam en geest eenvoudigweg ontzettend goed en ... Lees meer
Blog
Voeding en stress
... serotonine (=voorloper van melotonine). -slecht slapen; melotonineproductie is verstoord. Dit hormoon zorgt ervoor dat we in ... Lees meer

Pagina's