Blogs
Sporten is een sterk medicijn. Niet alleen werkt regelmatig voldoende bewegen positief voor je lichamelijke welzijn, maar ook geestelijk krijg je er een oppepper van. Een overzicht met de voordelen van regelmatig bewegen ofwel: de genezende werking van beweging. Lees meer
Lichaam en geest zijn bij veel mensen in onbalans. De Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat ruim 75% van alle welvaartziekten worden veroorzaakt door levensstijl. Daarmee hebben mensen grote invloed op het voorkomen van welvaartsziekten en het behoud van gezondheid. Lees meer
De basisverzekering vergoedt sinds januari 2019 verschillende Gecombineerde Leefstijlinterventies (GLI). Deze leefstijlcoaching richt zich op gewichtsvermindering door een gezondere leefstijl. Lees meer
Tijden van onzekerheid kunnen je uit balans brengen, zoals de huidige coronacrisis. Het kan zorgen voor onrust of stress. Eenvoudigweg omdat het niet meer is zoals het was. Hoe ga je hier mee om? Een aantal tips om door moeilijke tijden te navigeren. Lees meer
Gezond eten en voldoende bewegen doet je goed. Maar hoe ga je om met je mentale gezondheid? Je gedachten? Besteed je daar even zoveel aandacht aan of kost je dat best wat moeite? Een mental coach biedt dan uitkomst. Lees meer
Tegenwoordig zitten we waarschijnlijk meer en vaker in dezelfde houding met (spannings)klachten tot gevolg. Lees meer
Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om te bewegen? Over het belang van bewegen, hoeveel lichaamsbeweging je nodig hebt en enkele eenvoudige tips om elke dag meer te bewegen. Lees meer
Runningtherapie bij depressie is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je psychische klachten hebt. Toch kan hardlooptherapie helpen als je depressieve klachten ervaart. Lees meer
Wie obees is, (fors) overgewicht heeft en/of een verhoogd risico loopt op aandoeningen als diabetes 2 en hartziekten, kan sinds 1 januari 2019 deelnemen aan een Gecombineerde Leefstijl Interventie, kortweg GLI. Lees meer
Millie van der Heijden is docent van onze door het BLCN-geaccrediteerde opleiding Leefstijlcoach. Zij is nauw betrokken geweest bij de ontwikkeling van deze opleiding en geeft ook les. Lees meer