Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Afvallen en toch zondigen? Tips voor de juiste balans!
Wil je voor de zomer nog een paar overtollige kilootjes kwijt, zodat je slanker wordt, meer energie hebt en je fitter voelt? Of zoek je de juiste balans voor de naderende feestdagen maar vind je het best moeilijk om goodbye te zeggen tegen bepaalde (dagelijkse) ongezonde gewoontes?  Lees meer
Waarom diëten niet werken. 5 tips wat wel te doen!
Diëten zijn er in allerlei soorten en maten. Dankzij internet worden ze snel verspreid en supersnel geadopteerd. Gemeenschappelijke deler? Je inname van calorieën en/of koolhydraten beperken en snel gewicht verliezen. Het liefst binnen een paar weken. Of ze werken? Lees meer
Warm weer? Tips voor gezond en verkoelend zomervoedsel!
In de zomer als het warm weer is, zoek je verkoeling. Je kleedt je luchtig, zoekt de schaduw op, geniet van een briesje in het park, neemt een duik in de zee, enzovoort. Zo probeer je je hoofd en lichaam koel te houden. Lees meer
Eieren zijn een voorbeeld van eiwitrijke voeding
Eiwitrijke voeding is al een tijdje enorm populair. Onder andere omdat het je helpt gewicht te verliezen zonder hongergevoel en de vetverbranding stimuleert zonder dat het ten koste gaat van je spiermassa. Lees meer
Handreflexologie: wat vertellen je handen over je vitaliteit?
Handreflexologie is net als voetreflexologie een alternatieve en eeuwenoude oosterse geneeswijze. Alleen staan hierbij de handen centraal. Doel van een behandeling is hetzelfde. De balans herstellen. Zowel lichamelijk als geestelijk, zodat je je weer lekker fit en vitaal voelt. Lees meer
Hoe vet kan helpen om gewicht te verliezen. Voorbeeld: noten
Vet is slecht en maakt je dik. Tenminste… dat was lange tijd de opvatting. Wilde je immers afvallen? Dan gingen vetten in de ban. Vetarm of -vrij eten was het devies. Maar, dat is wel erg kort door de bocht. Lees meer
De invloed van voetmassage op je lichaam
Hmm… heerlijk toch een voetmassage ofwel: voetreflexmassage? Je voeten eerst met een ontspannen bad even laten bijkomen. Daarna de massage. Kneden, drukken, wrijven…. Je zakt langzaam weg. Je lichaam ontspant zich en je mind komt tot rust. Kortom, een warm bad voor lichaam en geest. Lees meer
Wat doet 1 kilo suiker per dag met je?
Elke dag 1 kilo suiker eten, stel je eens voor. Alleen de gedachte al maakt me misselijk. Ik denk aan het kilopak in de voorraadkast. Dat ik die opeet. Vandaag! Brrrr. De rillingen lopen me letterlijk over m’n rug. Maar, Nederlanders zijn dol op suikers. Lees meer
Hoe voetreflexologie het natuurlijke evenwicht van lichaam en geest herstelt
Hoe voetreflexologie het natuurlijke evenwicht van lichaam en geest herstelt, is het werkterrein van een voetreflextherapeut. Die kan aan je voeten zien en/of voelen of je gezond en fit bent. Hoe? Volgens de voetreflexologie zijn je voeten namelijk een complete afspiegeling van je lichaam. Lees meer
Je stofwisseling verhogen? Zo doe je dat!
De snelheid van je stofwisseling – ofwel hoeveel energie je verbrandt – wordt bepaald door verschillende factoren. Denk aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Toch zijn er allerlei manieren om meer energie te verbruiken. Lees meer

Pagina's