Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

De rol van massage bij afvallen
Weleens een massage overwogen omdat het je kan helpen bij het afvallen? Gewoon doen. Het effect van regelmatige afslankmassages is niet dat je kilo’s verliest, maar je krijgt er onder andere wel een mooier en slanker lichaam van. Lees meer
Runningtherapie
Hardlopen als therapie en behandelmethode, dat is bondig gezegd waar runningtherapie om draait. Wekelijks rennen in de buitenlucht. Onder begeleiding van een runningtherapeut; individueel of in groepsverband. Lees meer
De positieve effecten van bewegen
Ondanks dat in 2020 extreem veel gewandeld werd als gevolg van corona, beweegt een groot deel van de Nederlanders te weinig. Lees meer
Team Lekker Slank DOE Boek
Ik zie volslank in de spiegel. Maar ik zie superslank op televisie. Ik lees overal voedingsadviezen, maar nooit vond ik een dieet waarmee ik wél  een slanke buik kreeg. En als ik eindelijk een nieuwe eetstijl vind die oké is, verval ik snel in oude snaaigewoonten. Lees meer
Hoe houd je ook na de vakantie je gewicht in balans?
Is je gewicht tijdens de (zomer)vakantie stabiel gebleven? Helemaal top! En natuurlijk wil je graag voorkomen dat je in de komende – koudere – maanden ongemerkt wat aankomt. Maar, hoe doe je dat als de herfst en winter naderen? Lees meer
Bewegen op vakantie? Zo blijf je fit en slank!
Heb je de afgelopen maanden hard gewerkt om je ideale gewicht en figuur te bereiken? En zeg eens eerlijk? Is het niet zonde om tijdens de vakantie je geleverde inspanningen teniet te doen? Inderdaad jammer! Wij geven je een aantal tips hoe je tijdens je vakantie geniet en op gewicht blijft. Lees meer
Afvallen? Maak een eetplan. 5 voordelen en adviezen!
Wil je afvallen? Stel dan een eetplan op. Zo pak je het serieus en gestructureerd aan. Op voorhand bepaal je wat je op een dag mag eten en wanneer. Zo maak je het voor jezelf een stuk eenvoudiger om je gewichtsverlies te realiseren. Echt waar! Lees meer
Afvallen? Bewegen versus trainen
Om af te vallen wordt nogal eens geadviseerd om meer te bewegen. Echter, steeds vaker hoor je: dat trainen beter is. Lees meer
Afvallen en toch zondigen? Tips voor de juiste balans!
Wil je voor de zomer nog een paar overtollige kilootjes kwijt, zodat je slanker wordt, meer energie hebt en je fitter voelt? Of zoek je de juiste balans voor de naderende feestdagen maar vind je het best moeilijk om goodbye te zeggen tegen bepaalde (dagelijkse) ongezonde gewoontes?  Lees meer
Waarom diëten niet werken. 5 tips wat wel te doen!
Diëten zijn er in allerlei soorten en maten. Dankzij internet worden ze snel verspreid en supersnel geadopteerd. Gemeenschappelijke deler? Je inname van calorieën en/of koolhydraten beperken en snel gewicht verliezen. Het liefst binnen een paar weken. Of ze werken? Lees meer

Pagina's