Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Blogs

Langdurige stress is een aanval op je gezondheid
Wie kan oprecht zeggen dat hij/zij geen last heeft van stress? Jij? Lees meer
Ruststofwisseling omhoog, vetpercentage omlaag
Je ruststofwisseling is de hoeveelheid energie dat je lichaam verbrandt in rusttoestand. Met een moeilijk woord ook wel basaal metabolisme genoemd. Lees meer
Van afslankpillen wordt alleen je portemonnee dunner
Het lijkt het ei van Columbus: je slikt wat pillen en je overtollige kilo’s verdwijnen als sneeuw voor de zon. Nooit meer in de weer met ingewikkelde diëten! Lees meer
Slank naar het strand
Slank naar het strand? Lekker bakken op het strand, zonder dat je op de modegrill ligt… Genieten begint bij het kunnen accepteren van je lichaam. Dat betekent stoppen met vechten tegen ideaalbeelden die de magazines en andere media je opdringen. Lees meer
Plaspillen, werken ze echt om af te vallen?
Plaspillen zijn in principe bedoeld voor mensen met een verhoogde bloeddruk en bij de behandeling van chronisch hartfalen om het vatensysteem niet te veel te belasten. Maar tegenwoordig worden deze pillen ook gebruikt om af te vallen. Als je meer plast verlies je natuurlijk ook gewicht. Lees meer
Van slapen word je slank
Het bereiken en behouden van een gezond gewicht en slank zijn, is niet alleen een kwestie van de balans tussen calorie-inname en calorieverbruik. Ook de slaapduur bepaalt of iemand risico loopt om aan te komen. Lees meer
Waarom is gezond eten zo moeilijk?
De krant kan niet worden opengeslagen of er staat wel een stukje over gezondheid en gewicht in. We willen gezonder eten, maar velen lukt dit niet. Vrijwel iedereen kent de slogan ‘2 ons groente en 2 stuks fruit’. Maar wie eet dit op een dag? Lees meer
De hartslagzone bepaalt je succes voor afvallen
Hoe belangrijk is bewegen tijdens het afvallen? En welke rol speelt je hartslag hierbij? Met het doel in je achterhoofd om af te vallen, ga je ernaar toewerken om in een zone te trainen waarin de vetverbranding het hoogst is. Lees meer
Eet de grootste maaltijd wanneer de zon het hoogst staat
Wil je overtollige kilo’s wintervet kwijt? Straks weer met goed geproportioneerd lichaam in de badkleding? Helaas kiezen nog steeds veel mensen voor een snel ‘crash-dieet’. Even vlug vijf kilo afvallen voordat de zomer begint. Lees meer
Doorbreek snacken
De bereikbaarheid van ongezond voedsel is tegenwoordig ongekend hoog. Op iedere hoek van de straat liggen suikerbommen en vetten happen voor het grijpen. Zeker voor kinderen die oorzaak en gevolg nog niet zo goed kunnen overzien, zijn de verleidingen bijzonder groot. Lees meer

Pagina's