Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Aantal zoekresultaten: 24

Blog
Mei, de maand van groei en bloei
De maand mei staat voor groei en bloei. De natuur ontwaakt, planten groeien en vogels fluiten. De natuur komt tot leven. De natuur laat ons elk jaar weer zien dat het geen dag te laat is om ergens mee te starten, de natuur kijkt tenslotte niet op een dagje eerder of later. Onwillekeurig is de mens...Lees meer
Blog
Waarom is gezond eten zo moeilijk?
De krant kan niet worden opengeslagen of er staat wel een stukje over gezondheid en gewicht in. We willen gezonder eten, maar velen lukt dit niet. Vrijwel iedereen kent de slogan ‘2 ons groente en 2 stuks fruit’. Maar wie eet dit op een dag? Slechts 1-2% van kinderen boven de 7 jaar eet voldoende...Lees meer
Blog
Werkt suiker verslavend?
In diverse media wordt gemeld dat suiker verslavend zou zijn. Ook roepen steeds meer mensen dat ze een suikerverslaving hebben, maar in hoeverre berusten deze beweringen op waarheid? Het is van belang om eerst duidelijkheid te scheppen over de definitie van suiker. Het gaat hier niet om alle...Lees meer
Blog
Wat doet 1 kilo suiker per dag met je?
Elke dag 1 kilo suiker eten, stel je eens voor. Alleen de gedachte al maakt me misselijk. Ik denk aan het kilopak in de voorraadkast. Dat ik die opeet. Vandaag! Brrrr. De rillingen lopen me letterlijk over m’n rug. Maar, Nederlanders zijn dol op suikers. Zonder er erg in te hebben krijg je er...Lees meer
Blog
José Leeuwenkamp: "Daarom wil iedereen een moestuin."
44 miljoen bakjes met zaad deelde de Albert Heijn vorig jaar uit in haar Moestuinactie. HAK deelde bonenplantjes uit om het populaire AH-tuintje aan te vullen. De moestuin is hot. Iedereen zaait en oogst. Maar waarom eigenlijk? gezondNU ging op onderzoek. Het antwoord: een tuin werkt als therapie...Lees meer
Blog
Hoe vet kan helpen om gewicht te verliezen. Voorbeeld: noten
Vet is slecht en maakt je dik. Tenminste… dat was lange tijd de opvatting. Wilde je immers afvallen? Dan gingen vetten in de ban. Vetarm of -vrij eten was het devies. Maar, dat is wel erg kort door de bocht. Er zijn immers gezonde vetten die je nodig hebt om optimaal te functioneren en slechte...Lees meer
Blog
Eieren zijn een voorbeeld van eiwitrijke voeding
Eiwitrijke voeding is al een tijdje enorm populair. Onder andere omdat het je helpt gewicht te verliezen zonder hongergevoel en de vetverbranding stimuleert zonder dat het ten koste gaat van je spiermassa. Wat is de functie van eiwitten in je lichaam en welke voedingsmiddelen moet je wel én niet...Lees meer
Blog
Afvallen en toch zondigen? Tips voor de juiste balans!
Wil je voor de zomer nog een paar overtollige kilootjes kwijt, zodat je slanker wordt, meer energie hebt en je fitter voelt? Of zoek je de juiste balans voor de naderende feestdagen maar vind je het best moeilijk om goodbye te zeggen tegen bepaalde (dagelijkse) ongezonde gewoontes?  Lees meer over...Lees meer
Blog
Hoe houd je ook na de vakantie je gewicht in balans?
Is je gewicht tijdens de (zomer)vakantie stabiel gebleven? Helemaal top! En natuurlijk wil je graag voorkomen dat je in de komende – koudere – maanden ongemerkt wat aankomt. Maar, hoe doe je dat als de herfst en winter naderen? De dagen korter worden, huiselijke gezelligheid en lekker binnen...Lees meer
Blog
Vezelrijke voeding
Een vezelrijk dieet volgen betekent dat je voeding genoeg voedingsvezels bevat. De algemene aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 30 tot 40 gram voor een volwassene, aldus de Gezondheidsraad. Niet alleen omdat vezels je een voldaan gevoel geven, maar ze zijn ook goed voor een optimale darmwerking en...Lees meer

Pagina's