| Sonnevelt Opleidingen

Welke opleiding past bij jou?

Doe de studiekeuzetest!

Aantal zoekresultaten: 6

Blog
Slecht slapen tijdens de overgang: oorzaken en tips
Slecht slapen tijdens de overgang, nogal wat vrouwen tussen de 44 en 60 jaar kampen ... en tips voor een betere nachtrust. Oorzaken slecht slapen tijdens de overgang Slecht slapen speelt pakweg 40 tot 50% van de vrouwen in de overgang parten. Wat de ... Lees meer
Blog
Te weinig slaap leidt tot overgewicht
Mensen die te weinig slapen hebben een hogere BMI dan mensen die genoeg nachtrust krijgen. Ondermeer ... even door moet! Daarnaast hebben mensen, die te weinig slapen vaak minder beweging omdat ze moe zijn. Als je moe bent heb je minder ...  leer je alles over de oorzaken en gevolgen van slecht slapen en slaaptekort. Je leert   op een vaardige manier om weer energiek ... Lees meer
Blog
Wat doet een leefstijlcoach?
... nog steeds gezonder te eten, meer te bewegen, beter te slapen en minder stress te ervaren.  Wat doet een leefstijlcoach? Een ... leefstijlthema’s meenemen: van voeding en bewegen tot slapen en ontspannen. Al deze zaken hangen met elkaar samen. Bijvoorbeeld: wil ... Lees meer
Blog
Hoe moet je gezond leven?
... schermgebruik dragen eveneens bij aan goed en voldoende slapen. Denk je dat je uitrust tijdens het televisie kijken of als je door je ... tijd in steekt dan je denkt. Zet liever 2 uur voor je gaat slapen alle schermen uit en start je avondritueel. Doe even helemaal niets, ... Lees meer
Blog
Wat is zingeving en tips om zinvol te leven
... hebt? En… uiteraard met een tevreden gevoel gaat slapen? Meer over zingeving en hoe je zinvol leeft. Wat is zingeving en ... Lees meer
Blog
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar: 9 tips voor een gezonde balans
... 2. Pak je nachtrust Pakweg 7 à 8 uur per nacht slapen is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Tijdens je slaap ... Lees meer