In de cursus Hormonen, Leefstijl & Overgang verdiep je je in veelvoorkomende hormonale klachten en leer je hoe hormonen, leefstijl en gezondheid elkaar beïnvloeden. Je krijgt inzicht in hormonale veranderingen gedurende verschillende levensfasen en ontdekt hoe voeding, beweging, slaap, stressmanagement en andere leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan hormonale gezondheid en vitaliteit.
Daarnaast besteed je aandacht aan veelvoorkomende hormonale aandoeningen en levensfasen, zoals PMS, PMDD, PCOS, de kinderwens, zwangerschap, postpartum, perimenopauze en de overgang. Ook krijg je inzicht in schildklierproblematiek, insulineresistentie, hormoontherapie en anticonceptie, zodat je hormonale klachten beter kunt plaatsen binnen de context van leefstijl en gezondheid.
De cursus is gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten en vertaalt deze naar praktische handvatten die direct toepasbaar zijn binnen de dagelijkse praktijk van de leefstijlcoach of gezondheidsprofessional.
Waar de cursus Hormonen in Balans zich richt op het begrijpen van hormonen en hun werking, staat in Hormonen, Leefstijl en Overgang het herkennen, analyseren en vertalen naar passende leefstijlinterventies centraal.
Je leert signalen van hormonale disbalansen herkennen, klachten beter interpreteren en begrijpen welke leefstijlfactoren invloed kunnen hebben op herstel, energie en hormonale gezondheid.
Docenten
Ons docententeam bestaat uit bevlogen experts, ieder met een eigen specialisme en ruime praktijkervaring. Zo is Anneke Valk bioloog, senior universitair docent en uitgeroepen tot Docent van het Jaar 2026 (hoger onderwijs, Nederland). Vanuit haar expertise op het gebied van hormonen, stress en vrouwengezondheid weet zij wetenschappelijke kennis op een inspirerende en toegankelijke manier over te brengen.
Daarnaast delen ook ervaren professionals uit de praktijk hun kennis. Millie van der Heijden, Esther Dorrestijn en Angela Ruizeveld zijn leefstijlcoaches met een eigen praktijk, waar zij dagelijks mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl. Martine Ridderhof is hormoonspecialist en brengt haar uitgebreide expertise op het gebied van hormonale gezondheid in de cursus.
